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Vou te ensinar como você vai passar a jogar os 90 minutos sem câimbras em alta intensidade. Mas se quiser continuar sendo substituído no intervalo, saia agora mesmo da página!

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Oque você vai aprender...

1 - Oque você precisa para melhorar seu desempenho nos treinamentos!

2 - Como deve se alimentar antes e pós jogos.

3 - Oque não deve comer em uma semana de treinos pesados.